Libro electrónico: El libro negro de los suplementos

El Libro Negro de los Suplementos es una guía sencilla pero muy completa sobre los pocos suplementos legales pero también de los ilegales, que funcionan.

Perdida de grasa, rendimiento y ganancia de masa muscular, los objetivos más comunes en cuanto a suplementación pero en esta edición, ahondamos en otros aspectos:

• Por qué no sirven los que no sirven
• Suplementos legales e ilegales, que funcionan
• Guía: calcula de forma efectiva y práctica, los requerimientos de proteína
•  Cómo aumentar naturalmente la testosterona
• Suplementación en dieta cetogénica
• Todo sobre los adaptógenos
• Suplementación con nootrópicos
• Y por último, una lista de dónde conseguir en México, los mejores suplementos (que cubran calidad, dosis efectivas, costo-beneficio, etc)

Un proyecto de Fernando Pérez Meza y Johanna Colin, especialista en nutrición y suplementación deportiva.