¿Qué aprenderé en el curso online Aprende a crear tu dieta ideal?

Adapta tu plan de alimentación, creando tu propia “dieta” con base a tus: gustos, preferencias, temporadas, país donde estés, y claro tus necesidades (Aprenderás a calcular tus necesidades, de calorías, proteínas, carbohidratos, grasas); para no tenerle miedo a ningún alimento.
Aprenderás a lograr resultados tanto de pérdida de grasa, de salud, a comer, de ganancia de masa muscular, a entender la alimentación, los alimentos y lo que realmente necesitas; sin mitos. Serás capaz de elaborar tu propio plan de alimentación personalizado y sacar el mayor provecho a tu esfuerzo.
Serás capaz de analizar las tablas nutrimentales de los alimentos y reconocer cuándo un producto es saludable o no. Ahorrarás dinero identificando alimentos NO necesarios o poco saludables.
Descubre la variedad de alimentos que puedes preparar con tan solo unos ingredientes y no vuelvas a sufrir más en tu dieta.
Serás capaz de crear hábitos saludables de por vida que generen un impacto positivo en tu salud.

Aprende a crear TU DIETA ideal: crea tu propio plan de alimentación sana.

Con este curso On-line podrás crear un plan de alimentación saludable que se adapte a tus necesidades, gustos y estilo de vida.

Esto NO es una DIETA, sino un método inteligente para alcanzar tus objetivos y disfrutar el proceso, a tu ritmo y desde casa.

Aprenderás comer sano y delicioso, sin olvidar tus alimentos favoritos.

¿Qué incluye?

Son 7 fabulosos módulos de clase con:

Conocimientos acerca de tu composición corporal y tu salud actual.
Información real de nutrición, para dejar atrás todos los mitos y alimentarte de manera consciente.
Ideas para sustituir alimentos para que tu plan de alimentación más versátil.
Conocimientos para leer las etiquetas del súper y que nunca más te engañen al venderte un producto supuestamente saludable con alimentos.
Todo lo que necesitas saber para desintoxicar tu despensa y tu refrigerador.
Tips para ahorrar dinero con compras inteligentes.
Recetas para que aprendas a cocinar sano y delicioso. ´
Y como establecer tu propio sistema para lograr tus metas con objetivos SMART para desarrollar hábitos duraderos.

Así finalmente… podrás crear un plan de alimentación saludable especial para ti, respetando tus tiempos, gustos, alimentos disponibles y objetivos personales.

¡Nunca más comenzarás una dieta!

Si quieres bajar de peso y no recuperarlo o por el contrario, buscas aumentar de peso de forma saludable. Incluso si solamente quieres comer más sano por la razón que sea…

¡Este curso es para ti!

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