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Consulta Nutricional en Cuernavaca 100% personalizada, ajustada en base a tus objetivos y estilo de vida; obteniendo en cada consulta piezas clave para aprender a comer.

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Plan integral de alimentación, entrenamiento de acuerdo a tus metas y a tu tiempo disponible para ejercitarte (Nutrióloga especialista en Nutrición Fitness).

Nuevas publicaciones con información saludable

Aceite de Coco: ¿Bueno o malo? 🤔 !Te explico todo lo que necesitas saber!

Hola amigos #endietados, en esta ocasión les quiere hablo un poco más a detalle sobre el Aceite de Coco, yo creo que han visto miles de opiniones y videos que circulan en redes sociales en la cuál a mi gusto la mayoría lo único que hacen es confundirlos y no terminan definiendo nada; claro no […]
Cuál es el mejor pan integral marcas recomendadas por tu Nutrióloga

Cuál es el mejor pan integral marcas recomendadas por tu Nutrióloga Cuándo conozco a un paciente nuevo o alguien escribe a las redes sociales, siempre está esta pregunta, Fer ¿cuál es el mejor pan integral marcas que recomiendas?. Es muy común dejar de comer pan porque supuestamente “engorda”, nada más lejos de la realidad; por […]
Cuál es el yogur griego: Te explico sus beneficios y cómo elegir el mejor

Siempre que me preguntan en consulta o redes sociales, ¿Cuál es el yogur griego? Me gusta explicarles, las ventajas de este yogur es: alto en proteínas, bajo en carbohidratos, gracias a que pasa por varios procesos de filtrado o colado, donde se retira el suero de leche, la lactosa y hace que sus proteínas ¡Se concentren! […]
El mejor yogur griego: ¡Te explico todo para elegir la opción más saludable!

En la era actual donde todos andamos corriendo y no tenemos muchas veces tiempo de nada, lo único que nos interesa es acercarnos al experto y que nos diga la mejor opción; por eso es mi deber decirte cuál es el mejor yogur griego para ti. Siempre que me preguntan en consulta o redes sociales […]
Receta deliciosa de Pollo al pibil

Comunidad endietada hoy van a aprender a preparar un Pollo al Pibil ¡Delicioso! en unos sencillos pasos, así que tomen nota y anímense a prepararlo, es perfecto para fines de semana en familia o simplemente para sorprender a nuestros seres queridos con algo diferente, creativo y saludable. Está receta es excelente para darle otro sabor […]
Meditación mindfulness: ¡Mejora tu rendimiento y tu concentración!

La meditación mindfulness o atención plena es una corriente psicológica que en los últimos años se ha popularizado hasta llegar a ser un tipo de moda, pero en realidad esto no es nada nuevo ya que desde la antigüedad principalmente en Asia se han realizado y se han seguido este tipo de corriente o […]
Snacks sanos: Te comparto las opciones más saludables en el OXXO

Snacks sanos que puedes encontrar en cualquier OXXO, ¡Te salvaran de un antojo! Endietados, hoy vamos a compartirles algunas ideas de snacks sanos que pueden encontrar en cualquier OXXO cercano. OJO: Claro que si tienen una tiendita cerca mucho mejor, apoyemos el comercio justo. Hemos decidido compartirles estas ideas ya que es muy común que […]
Nutrición en el embarazo: ¡Asegúrate de cuidarte a ti y a tu bebé!

La nutrición en el embarazo está llena de mitos y prácticas que se repiten constantemente sin saber a ciencia cierta que es necesario para llevar una adecuada alimentación en el embarazo; durante muchos años ha cambiado constantemente el enfoque que se da en la Nutrición en el embarazo; durante años se ha querido tomar el […]
Todo sobre el embarazo: ¡Logra un embarazo saludable con estos tip´s!

Una de las etapas más bonitas de las que vive una mujer es el embarazo y es necesario disfrutarla y saber todo sobre el embarazo para no tener problemas; pero tranquila no debe ser tan complicado y es por eso que me di a la tarea de realizarte este articulo para que tengas los principales […]
Zumos verdes: Debes saber esto antes de incluirlo a tu día

zumos verdes ¿Son realmente milagrosos? Endietado seguramente haz escuchado hablar más de 1 vez de los zumos verdes o el famoso jugo verde. Si no es así, te platico que en los últimos años han tenido un gran BOOM por la comunidad de endietados y esto porque nos brindan muchos beneficios además de facilitar el […]