Curso aprende a crear tu dieta - Nutrición por tu salud

Aprende a crear
TU DIETA
ideal

¡Logra vencer las dietas que no te funcionan!

Aprende qué es mejor para ti, diseña tu propio estilo de alimentación y gana la salud que estás buscando. Será la última vez que empiezas una dieta.

CURSO DE NUTRICIÓN ONLINE

Pago Único: $1095.00M.N

Uva

¿PARA QUIÉN ES EL CURSO?

Aprende a crear
TU DIETA
ideal

  • Es para ti, que quieres bajar de peso y no volver a recuperarlo.
  • Es para ti, que te han engañado mil veces con dietas relámpago que no te han funcionado.
  • Es para ti, que buscas aumentar de peso de forma saludable y obtener un mejor rendimiento en tus entrenamientos.
  • Es para ti, que necesitas comer más sano porque tu calidad de vida esta disminuyendo.
  • Es para ti, que quieres aprender a comer y entender la nutrición.
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¡Aprende a tu ritmo y desde tu casa!

menú saludable

Tienes ganas de cambiar tu estilo de vida, sentirte mejor, vivir el proceso disfrutándolo.

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¡ATENCIÓN!

Esto NO es una DIETA...

Es tu método inteligente para alcanzar tus objetivos en el que podrás comer delicioso, incluyendo tus alimentos favoritos y amando cada paso del camino.

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¿QUÉ MÁS APRENDERÁS DEL
Curso?

Comida saludable

4. Vivirás sin mitos de la alimentación

Comprende las verdades de la nutrición y disfruta de una alimentación consciente.

Vive sin limitaciones.

5. Sé un detective de productos saludables nivel experto

Aprende a leer etiquetas nutrimentales para poder evaluar cuándo un producto es realmente saludable y vale la pena invertir en él.

6. Establece tu propio sistema para lograr tus metas

Crea objetivos SMART para desarrollar hábitos duraderos que trabajen para tus metas.

Deporte y alimentación saludable

1. Crea tu plan de alimentación único

Aprende cómo organizar tu menú saludable para la semana, determina tus calorías, necesidades diarias de proteínas, carbohidratos y grasas.

Respeta tus tiempos, gustos, alimentos disponibles y objetivos personales de salud y peso.

2. Usarás equivalentes como un experto

Sustituye alimentos cuando sea necesario sin perder el objetivo, y haz tu plan de alimentación más versátil, delicioso, nutritivo.

3. Entenderás cuanto de grasa, de proteína y carbohidratos tiene cada alimento

Descubre lo que aporta cada alimento y como combinarlos mejor para llevar un plan de alimentación más nutritivo y flexible.

Lunch saludable

7. Disfruta tus comidas

Aprende a cocinar saludable y delicioso, dale variedad a los alimentos y tu dieta diaria.

8. Ahorra mucho dinero

Haz compras inteligentes, ¡Invierte en lo indispensable sin sacrificar la calidad de los alimentos!

QUIERO APRENDER

1. Crea tu plan de alimentación único

2. Usarás equivalentes como un experto

3. Entenderás cuanto de grasa, de proteína y carbohidratos tiene cada alimento

4. Vivirás sin mitos de la alimentación

5. Sé un detective de productos saludables nivel experto

6. Establece tu propio sistema para lograr tus metas

7. Disfruta tus comidas

8. Ahorra mucho dinero

EN TAN SÓLO
7MÓDULOS

Módulo 1: Conociendo a mi cuerpo

Conoce tu tipo de cuerpo, calcula tu grasa corporal y mide tus resultados.

Tendrás una nueva visión de tu cuerpo para crear tu estrategia de pérdida de grasa o aumento de masa corporal ideal para ti.

Módulo 1: Conociendo a mi cuerpo

Conoce tu tipo de cuerpo, calcula tu grasa corporal y mide tus resultados.

Tendrás una nueva visión de tu cuerpo para crear tu estrategia de pérdida de grasa o aumento de masa corporal ideal para ti.

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Tendrás una nueva visión de tu cuerpo para crear tu estrategia de pérdida de grasa o aumento de masa corporal ideal para ti.

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Conoce tu tipo de cuerpo, calcula tu grasa corporal y mide tus resultados.

Tendrás una nueva visión de tu cuerpo para crear tu estrategia de pérdida de grasa o aumento de masa corporal ideal para ti.

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Tendrás una nueva visión de tu cuerpo para crear tu estrategia de pérdida de grasa o aumento de masa corporal ideal para ti.

Módulo 1: Conociendo a mi cuerpo

Conoce tu tipo de cuerpo, calcula tu grasa corporal y mide tus resultados.

Tendrás una nueva visión de tu cuerpo para crear tu estrategia de pérdida de grasa o aumento de masa corporal ideal para ti.

Módulo 2: Acercamiento a la alimentación natural

Comprende las bases de una buena alimentación, identifica las diferencias entre alimentos y productos, conoce la composición de los alimentos.

Descubrirás una nueva y mejor forma de alimentarte. Comer saludable es sencillo,

¡Regresa a lo natural!

Módulo 3: Aprende el arte de leer etiquetas nutrimentales

Conoce las estrategias publicitarias atrás de los empaques para alimentos, entiende la tabla nutrimental de cualquier producto, herramientas para identificar un producto saludable

Podrás evaluar los productos que llevas a tu casa, entender la información nutrimental y tomar decisiones saludables de forma sencilla, ahorrando dinero.

Módulo 4: Renueva tu cocina; desintoxica tu despensa y refrigerador.

Pon orden en tu alimentación y tu cocina, realiza tu lista de súper, has compras inteligentes

Serás capaz de establecer orden en tu cocina y despensa para integrar hábitos que faciliten el proceso del cambio de hábitos y asegurar el éxito.

Módulo 5: Plan de alimentación personalizado

Usa equivalentes como un experto, diseña tu propio plan de alimentación, calcula tus requerimientos de acuerdo a tus metas, conoce las mejores herramientas tecnológicas para crear tu dieta ideal

Mantendrás mayor apego a tu alimentación planeando cada comida con base a tus gustos y necesidades.

Módulo 6: Versatilidad de la dieta y herramientas de apoyo

Mide tus porciones, prepara comida saludable, conoce las mejores herramientas para dar variedad a tu dieta

Implementarás nuevas técnicas e ingredientes a tu cocina y disfruta por fin de una alimentación sana.

Módulo 7: Hábitos de cambiarán tu vida

Integra cambios positivos, implementa aplicaciones para mejorar tu calidad de vida, crea un plan de acción para alcanzar tus objetivos

Construirás hábitos permanentes para mejorar tu salud y calidad de vida.

Foto de Fernanda Hurtado

Expositores

NUTRIÓLOGA
FERNANDA HURTADO

  • Nutrióloga, Educadora en Diabetes, Especialista en Nutrición Fitness y Coaching Nutricional.
  • Creadora del concepto Nutrición por tu salud, dueña y creadora de Healthy’s.
  • 7 años de experiencia en la consulta privada.
  • Bloger y Vídeo-Bloger.

Experiencia en el campo laboral:

  • Licenciada en Nutrición egresada de la Universidad Latinoamericana Campus Ciencias de la salud, Cuernavaca Morelos.
  • Asesora Farmaceútica de Laboratorios Liomont.
  • Gerente y Nutrióloga encargada en los Servicios de Alimentos del Hospital del Niño, en Cuernavaca.
  • Conferencista participando en jornadas académicas de Salud por parte de SEDESOL
  • Creadora del concepto Nutrición por tu salud, dueña y creadora de Healthy’s.
  • 7 años de experiencia en la consulta privada.
  • Miembro Fundador de la Asociación Nutrición con Ciencia.
  • Bloger y Vídeo-Bloger.

Certificada como Educadora en Diabetes por La Salle México, Avalado por la Federación Mexicana de Diabetes 2013.

Certificada en Nutrición y Deporte, Nivel 1 y 2 Master Class “Nutrition Coaching” por Precision Nutrition en Canadá 2015-2017.

Certificada como Especialista en Nutrición Fitness por parte de la ISSA “International Sports Science Association” 2013.

Fundadora del proyecto “Nutrición por tu salud” desde 2012, que ha enseñado a comer a miles de pacientes y personas de todo el país y el mundo a través de redes sociales.

Meta personal

"Crear un concepto que logre cambiar la forma de ver la nutrición de una manera simple, sin trabalenguas, sin mitos y que funcione para toda la familia, especialmente dirigido y pensado para las mujeres."

Otros Profesores

more veggies, Karla Hurtado

Karla Hurtado

Health Coach en cambio de hábitos y diseñadora gráfica

Ricardo Hurtado

Ricardo Hurtado

Médico Cirujano con Especialidad en Obesidad

Aprende a crear tu dieta ideal

¿ES PARA MI EL CURSO?

Este curso es para ti porque...

  • Anhelas aprender a crear tu dieta ideal, deseas saber que alimentos comer de acuerdo a tus necesidades, gustos, economía, objetivos. Buscas variar tu alimentación de forma simple sin perder tus hábitos saludables.
  • Tienes interés en aprender más sobre alimentación y vida saludable. Eres una persona autodidacta con interés en llevar control de tu alimentación desde lo simple hasta algo más detallado.
  • Actualmente vas con el Nutriólogo, sigues tu plan de alimentación pero deseas complementar tu aprendizaje sobre nutrición.
    Has cambiado tus hábitos, tus compras y tu forma de alimentarte; pero no tienes asesoría en si, por lo cuál no te sientes seguro con las cantidades que ingieres, deseas tener una mejor guía de alimentación.
  • Te has inscrito en multitud de retos de alimentación, tienes buenos hábitos pero no logras entender cómo funciona la nutrición y como crear tu propia dieta o sistema para no depender del nuevo reto de "moda".
  • Te encanta leer, ver y aprender mucho de Nutrición, pero al final te encuentras confundida, no sabes hacia que corriente, alimento, dieta, mito, reto es mejor practicar y cómo empezar a conectar todo lo que ves en las redes.
  • Consumes productos o suplementos multinivel, has tenido grandes resultados al cambiar tu forma de comer y algunos hábitos, sin embargo tienes dudas para no depender siempre de los suplementos y cumplir tus necesidades y requerimientos sin regresar a tu pasado.
  • Te encanta cocinar, ver recetas de opciones saludables para implementar en la comida. Pero nunca las terminas llevando a la acción, porque no te sientes seguro con que las porciones sean las adecuadas para ti.
  • Quieres cambiar tu forma de comer y alimentarte. Incluso sientes esa necesidad de implementarlo con todos tus familiares, pero no sabes como organizarte, como hacer tus compras, como cambiar tu despensa, que pasos hacer para llevar a la acción y poder empezar.
  • Has fracasado en tus intentos por aprender a comer bien, generalmente terminas siguiendo una dieta por un corto período de tiempo, no entiendes cómo funciona y abandonas todo.
    No logras sostener tus hábitos de alimentación.

El curso no es para ti porque...

  • Solo buscas una dieta de moda inútil.
  • Odias aprender cosas nuevas y útiles para tu vida diaria.
  • Eres inconstante y poco disciplinado.
  • Esperas ver cambios de forma mágica, sin realizar cambios ni esfuerzos.
  • Estás buscando una consulta personalizada.

¿QUÉ INCLUYE EL CURSO?

Aprende a crear
TU DIETA
ideal

laptop con programa saludable y menú saludable
  • 16,5 horas de vídeo bajo demanda.
  • 27 recursos descargables.
  • Acceso de por vida por un único pago.
  • Acceso en dispositivos móviles y TV.
  • Certificado de finalización.
  • Serás parte del grupo privado.
  • El curso incluye actualizaciones GRATIS para toda la vida

Otros Profesores

more veggies, Karla Hurtado

Karla Hurtado

Health Coach en cambio de hábitos y diseñadora gráfica

Ricardo Hurtado

Ricardo Hurtado

Médico Cirujano con Especialidad en Obesidad

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