Nutrición por tu Salud - Nutriologa en Cuernavaca Morelos

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Consulta Nutricional en Cuernavaca 100% personalizada, ajustada en base a tus objetivos y estilo de vida; obteniendo en cada consulta piezas clave para aprender a comer.

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Consulta Nutricional para cualquier estado o país 100 % personalizada, ajustada en base a tus objetivos, costumbres, y estilo de vida; asesoría online y mucho material de apoyo para que no te sientas solo en este proceso. Aprender a comer no será una barrera.

Plan de Entrenamiento

Plan integral de alimentación, entrenamiento de acuerdo a tus metas y a tu tiempo disponible para ejercitarte (Nutrióloga especialista en Nutrición Fitness).

Nuevas publicaciones con información saludable

Salud Bucal: ¿Qué relación existe con la alimentación?

Una alimentación nutritiva y equilibrada es esencial para una vida saludable, y por el contrario una dieta deficiente puede dar lugar a todo tipo de problemas de salud, incluida la salud bucal ya que la alimentación y proceso de digestión inicia cuando el alimento es introducido a la boca y comienza el proceso de masticación […]
Malos hábitos alimenticios: Un hábito a la vez, ¡Si puedes cambiarlo!

“No tienes que esperar el lunes ni el primero de enero para empezar el cambio” Esta frase me encanto para comenzar con la platica de hoy. Cuántas veces no hemos creído que para cambiar los malos hábitos deben empezarse el lunes y de golpe. Corremos a tirar todo lo de la despensa, a inscribirnos […]
Aprender a cocinar para una vida más saludable: Te platico mi experiencia

Aprender a cocinar: ¡El verdadero reto de una vida sana! Estoy segura que muchos se sentirán identificados con el tema de hoy: ¡Aprender a cocinar!. Yo tengo mi historia con la cocina, así como tú y mi intención es contarte toda la evolución que he tenido tanto física como mental desde que decidí que aprender […]
Obesidad y Sobrepeso: Enfermedades que las acompañan

La obesidad se ha convertido en una epidemia a nivel mundial que cobra la vida de millones de personas año tras año y a pesar de múltiples programas e inversiones que se hacen para combatirla pareciera que estamos combatiendo contra un gigante y nuestros esfuerzos no hacen nada para detenerlo. Por esto y más […]
Aceite de Coco: ¿Bueno o malo? 🤔 !Te explico todo lo que necesitas saber!

Hola amigos #endietados, en esta ocasión les quiere hablo un poco más a detalle sobre el Aceite de Coco, yo creo que han visto miles de opiniones y videos que circulan en redes sociales en la cuál a mi gusto la mayoría lo único que hacen es confundirlos y no terminan definiendo nada; claro no […]
Cuál es el mejor pan integral marcas recomendadas por tu Nutrióloga

Cuál es el mejor pan integral marcas recomendadas por tu Nutrióloga Cuándo conozco a un paciente nuevo o alguien escribe a las redes sociales, siempre está esta pregunta, Fer ¿cuál es el mejor pan integral marcas que recomiendas?. Es muy común dejar de comer pan porque supuestamente “engorda”, nada más lejos de la realidad; por […]
Cuál es el yogur griego: Te explico sus beneficios y cómo elegir el mejor

Siempre que me preguntan en consulta o redes sociales, ¿Cuál es el yogur griego? Me gusta explicarles, las ventajas de este yogur es: alto en proteínas, bajo en carbohidratos, gracias a que pasa por varios procesos de filtrado o colado, donde se retira el suero de leche, la lactosa y hace que sus proteínas ¡Se concentren! […]
El mejor yogur griego: ¡Te explico todo para elegir la opción más saludable!

En la era actual donde todos andamos corriendo y no tenemos muchas veces tiempo de nada, lo único que nos interesa es acercarnos al experto y que nos diga la mejor opción; por eso es mi deber decirte cuál es el mejor yogur griego para ti. Siempre que me preguntan en consulta o redes sociales […]
Receta deliciosa de Pollo al pibil

Comunidad endietada hoy van a aprender a preparar un Pollo al Pibil ¡Delicioso! en unos sencillos pasos, así que tomen nota y anímense a prepararlo, es perfecto para fines de semana en familia o simplemente para sorprender a nuestros seres queridos con algo diferente, creativo y saludable. Está receta es excelente para darle otro sabor […]
Meditación mindfulness: ¡Mejora tu rendimiento y tu concentración!

La meditación mindfulness o atención plena es una corriente psicológica que en los últimos años se ha popularizado hasta llegar a ser un tipo de moda, pero en realidad esto no es nada nuevo ya que desde la antigüedad principalmente en Asia se han realizado y se han seguido este tipo de corriente o […]