Únicamente necesitas una computadora, tablet o teléfono celular. Las consultas también pueden hacerse vía telefónica, si de momento NO tienes acceso a internet.

Podemos tener una llamada telefónica.

El objetivo principal es ayudarte a llevar una mejor relación cuerpo para lograr un bienestar físico y mental, con mi apoyo:

● Cambiarás para bien tu forma de pensar y ver muchas cosas con relación a la alimentación y los hábitos.

● Podrás alcanzar y mantener tu peso ideal y sobre todo tener una composición corporal sana.

● Aprenderás a comer y llevar un estilo de vida saludable.

● Entenderás y reducirás tus antojos.

● Aprenderás a separar las emociones de la comida y a mejorar la relación con ella.

● Aumentarás tus niveles de energía.

● Explorarás nuevos alimentos y cómo incorporarlos fácilmente a tu alimentación.

● Mejorarás tu salud general.

● Aprenderás a entrenar de forma inteligente, mejorando tu actividad física”

Sí. Todos los paquetes están hechos para que puedas comenzar a recibir mi asesoría y obtener un descuento por reservar varias consultas a la vez.

Si, para poder respetarte el precio de promoción.

En términos de atención sí. Recuerda como tu nutrióloga online te atenderé personalmente, monitorearé tu progreso, diseñaré tus menús y te enseñaré a comer, para que puedas crear los tuyos propios. Todo sin necesidad de salir de casa.

La única diferencia es que tendrás que tomar tus medidas tú mismo, pero no te preocupes, ¡es muy fácil! y también te explicaré cómo hacerlo.

No te preocupes, con tu disciplina, apego al plan y mi asesoría, sin duda lo lograremos.

Tenemos 3 datos para medir cómo iniciamos y cómo vamos avanzando: fotos de expediente mensuales, medidas antropométricas y peso corporal.

Parte de la consulta es asesorarte para obtener esas medidas y poder realizar tu plan, ¡es súper sencillo! y yo te indicaré con material y videos cómo hacerlo.

¡No te compliques!, Báscula de casa digital o de algún lugar que siempre puedas irte a pesar al menos 1 vez al mes. Nota: No de aguja.

En consulta te explicaré otros métodos más importantes que el peso para ver tu progreso y mejorar tu salud.

Te enviaré un formato de las medidas que se requieren y un video de apoyo para indicarte cómo debes tomártelas.

Además, te sugiero unas fotos de expediente clínico que nos ayudan a ir midiendo tu progreso

Buscamos en general una alimentación individualizada y acorde a cada persona con sus preferencias, diagnóstico, características.

En relación con ciertos protocolos, tengo experiencia en el manejo de dietas vegetarianas, flexible, ayuno intermitente, alimentación intuitiva, equivalentes, menú, cetogénicas, low-carb, low-fat y todas con un enfoque flexible, buscaremos que cause el mayor apego y logre los resultados que buscas.

Puedes hacer depósitos internacionales, utilizar el servicio de Xoom (perteneciente a Paypal) o Moneygram, en cualquier caso, aquí te explicamos cómo hacerlo paso a paso.

Enviar tu comprobante dando clic aquí

Una vez que envíes tu comprobante, te contactaremos del consultorio para agendar tu cita según tu disponibilidad y la de la agenda.

Después de haber realizado tu pago, tu cita sería entre 3 a 7 días hábiles ya sea consulta por primera vez o consulta subsecuente.

Es muy común que los correos se vayan a spam o papelera, envíanos un mensaje a este número para darte el seguimiento adecuado.

Todo depende de tu disciplina, apego al plan, historial de dietas. Pero digamos que lo saludable es perder de 1/2 kilo a 1 kilo por semana.

El tiempo depende de cada paciente, del motivo de la consulta, su disciplina y apego al plan.

No, todo es con base a la alimentación, te recomiendo suplementos solo en caso de que los requieras.

No, todo es con alimentación, los nutriólogos no podemos recetar medicamentos.

No, en consulta de acuerdo a tus datos y tu historial clínico se te indicará si es necesario que te realices algún estudio y de qué tipo.

Si. Puedes ver todo acerca de mi especialidad en Diabetes haciendo clic aquí.

No atiendo a niños menores de 12 años, ya que requerirá de dietas especializadas y para eso la mejor opción es acudir con un nutriólogo pediatra.

Si, la nutrición abarca más que sólo temas de peso, también consultó a:

● Personas con alteraciones metabólicas (Glucosa, colesterol, triglicéridos, ácido úrico, presión arterial, resistencia a la insulina, hiperinsulinismo, hígado graso, hipotiroidismo.).

● Mujeres que planean o se encuentran embarazadas y quieren una adecuada nutrición para ellas y su bebé.

● Enfermedades durante el embarazo como: Diabetes gestacional, preclampsia.

● Mujeres con alteraciones como SOP o síndrome de ovario poliquísticos, amenorreas o ausencias de período, endometriosis, menopausia precoz, problemas de fertilidad, climaterio.

● Personas que buscan obtener el mayor rendimiento en el deporte que realizan y requieren asesoría en entrenamiento/nutrición deportiva.

● Personas con fatiga crónica, colitis, gastritis, estreñimiento, diarrea y demás alteraciones físicas que no nos dejan llevar un día normal sin molestias.

Si tienes otra patología, quizá podamos trabajar juntos, sin embargo, es importante mencionarlo antes de agendar para asegurarte que entra dentro de mi campo de acción.

Claro, dentro de la consulta platicaremos de tus hábitos, costumbres, intolerancias, etc. Tomando en cuenta todo eso desarrollaré tu plan personalizado.

Sí. Tengo esas especialidades, te cuento un poco:

El fitness, si pretende la mejora del estado del cuerpo mediante el entrenamiento de los músculos, pero la verdad es que le da mayor peso a la creación de hábitos no solo de alimentación sino de estilo de vida, al estado y entrenamiento de la mente y del entorno.

El concepto es simple, si tenemos salud y bienestar lo tenemos todo para disfrutar nuestra vida con los que más queremos.

Además me certifiqué como coach nutricional para tomar en cuenta que todos los asesorados viven momentos diferentes, tienen patrones diferentes y necesitan un plan distinto.

Para personalizar un plan, lo más importante entender todo su contexto y entorno desde su trabajo, sus logros, sus fracasos, su historia, sus oportunidades para de verdad lograr que ese súper plan que desarrolles, la persona pueda seguirlo, quiera seguirlo y pueda adaptarlo a mejorar su calidad de vida en general y a sacar lo mejor tanto física, como mental y de salud de esa persona.

Si quieres saber más haz clic aquí

Si estás haciendo actividad física tus resultados se verán beneficiados con alimentación altamente nutritiva y tu plan personalizado. Si por el otro lado, no estás haciendo ninguna actividad física ten por seguro que aún así obtendrás cambios y beneficios increíbles en tu cuerpo, estilo de vida y energía.

Recomiendo en promedio cada 3 a 4 semanas según lo platicado en consulta, durante los 30 días de tu próxima consulta tienes acceso a mi asesoría sobre cualquier duda, producto, que quieras resolver o aprender.

Durante las consultas subsecuentes, iremos observando los ajustes correspondientes de acuerdo a tus resultados, dudas, retroalimentación, cómo te sentiste y necesidades, la idea es que logremos que con la asesoría que como nutrióloga online te daré y el seguimiento de los planes puedas lograr tu objetivo y aprender a comer de forma saludable.

Todo esto con la finalidad de ser independientes a la hora de llevar nuestra alimentación.

Sí, y si te interesa recibirlos, puedes comprar uno de los paquetes con entrenamientos.

Si tu paquete es otro, puedes contratarlos como un servicio extra, pero tiene un costo adicional. De todas maneras, en consulta te daré la asesoría necesaria para ver si es recomendable empezar con un plan de entrenamiento.

Puedes ver mi currículum aquí y puedes conocer más de mi historia personal aquí