“No tienes que esperar el lunes ni el primero de enero para empezar el cambio” Esta frase me encanto para comenzar con la platica de hoy. Cuántas veces no hemos creído que para cambiar los [...]

Aprender a cocinar: ¡El verdadero reto de una vida sana! Estoy segura que muchos se sentirán identificados con el tema de hoy: ¡Aprender a cocinar!. Yo tengo mi historia con la cocina, así como [...]

  La obesidad se ha convertido en una epidemia a nivel mundial que cobra la vida de millones de personas año tras año y  a pesar de múltiples programas e inversiones que se hacen para [...]

Hola amigos #endietados, en esta ocasión les quiere hablo un poco más a detalle sobre el Aceite de Coco, yo creo que han visto miles de opiniones y videos que circulan en redes sociales en la [...]

Siempre que me preguntan en consulta o redes sociales, ¿Cuál es el yogur griego? Me gusta explicarles, las ventajas de este yogur es: alto en proteínas, bajo en carbohidratos, gracias a que pasa [...]

En la era actual donde todos andamos corriendo y no tenemos muchas veces tiempo de nada, lo único que nos interesa es acercarnos al experto y que nos diga la mejor opción; por eso es mi deber [...]

Comunidad endietada hoy van a aprender a preparar un Pollo al Pibil ¡Delicioso! en unos sencillos pasos, así que tomen nota y anímense a prepararlo, es perfecto para fines de semana en familia o [...]

  La meditación mindfulness o atención plena es una corriente psicológica que en los últimos años se ha popularizado hasta llegar a ser un tipo de moda, pero en realidad esto no es nada [...]

Snacks sanos que puedes encontrar en cualquier OXXO,  ¡Te salvaran de un antojo! Endietados, hoy vamos a compartirles algunas ideas de snacks sanos que pueden encontrar en cualquier OXXO cercano. [...]

La nutrición en el embarazo está llena de mitos y prácticas que se repiten constantemente sin saber a ciencia cierta que es necesario para llevar una adecuada alimentación en el embarazo; durante [...]