Fernanda Hurtado

Acerca de Fernanda Hurtado

Soy nutrióloga y pertenezco al club de los #endietados desde los 10 años, hoy soy amante de la nutrición y el ejercicio Ver todas las publicaciones de Fernanda Hurtado →

20 Sep

Nutrición

Deliciosas recetas para combatir la resistencia a la insulina y mantener niveles saludables de glucosa

septiembre 13, 2023
Por Fernanda Hurtado
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¿Las ensaladas son una opción saludable en la dieta para mejorar la resistencia a la insulina? Las ensaladas son una excelen...

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12 Sep

Salud hormonal

¿Conoces el papel fundamental de la insulina basal en nuestro organismo?

agosto 2, 2023
Por Fernanda Hurtado
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¿Qué es la insulina basal y por qué es importante en nuestro cuerpo? La insulina basal es una hormona producida por el páncreas, espec...

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27 Ago

Recetas saludables

3 recetas de salsas para acompañar y darle sabor a tus comidas

septiembre 13, 2023
Por Fernanda Hurtado
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Hola #Endietado hoy te traigo 3 recetas de salsas fáciles para acompañar y darle sabor a tus comidas, me encanta preparar alguna de est...

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20 Ago

Consulta de nutrición, Hábitos de salud

Potencia tu Bienestar: Descubre los Beneficios del Ejercicio en el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).

septiembre 13, 2023
Por Fernanda Hurtado
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¿Por qué es importante el ejercicio físico en el manejo del SOP? El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una condición médica que ...

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13 Ago

Estilo de vida, Hábitos de salud

Disruptores endocrinos: Influencia en el balance hormonal y cómo evitarlos.

septiembre 13, 2023
Por Fernanda Hurtado
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¿Qué son los disruptores endocrinos y cómo afectan el equilibrio hormonal? Los disruptores endocrinos son sustancias químicas present...

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26 Jul

Nutrición

4 recetas de aderezos caseros saludables

agosto 11, 2023
Por Fernanda Hurtado
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Hola #Endietado hoy te traigo 4 recetas de aderezos caseros faciles, me gusta tener preparado alguno de estos ricos aderezos siempre en...

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19 Jul

Estilo de vida, Hábitos de salud

La Melatonina y su influencia en el equilibrio hormonal.

septiembre 13, 2023
Por Fernanda Hurtado
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¿Qué es la melatonina y cómo se produce el equilibrio hormonal en nuestro cuerpo? La melatonina es una hormona que se encuentra de for...

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12 Jul

Hábitos de salud

Melatonina natural: El secreto para conciliar el sueño de forma saludable

agosto 11, 2023
Por Fernanda Hurtado
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Melatonina natural ¿Qué es? a nivel hormonal. La melatonina es una hormona producida de forma natural en el cuerpo humano que desempeñ...

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23 Jun

Recetas saludables

Aguachile de camarón: El plato fresco y picante que debes probar

julio 7, 2023
Por Fernanda Hurtado
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Si eres amante de los mariscos y disfrutas de sabores intensos y refrescantes, la receta aguachile de camarón es una opción culinaria q...

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16 Jun

Consulta de nutrición

Ejercicio y alimentación: cómo estrategias para mejorar la salud

julio 7, 2023
Por Fernanda Hurtado
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En la búsqueda constante de una vida saludable, el ejercicio y alimentación equilibrada juegan un papel fundamental. Estas dos estrateg...

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