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Cuál es el yogur griego: Te explico sus beneficios y cómo elegir el mejor

Siempre que me preguntan en consulta o redes sociales, ¿Cuál es el yogur griego? Me gusta explicarles, las ventajas de este yogur es: alto en proteínas, bajo en carbohidratos, gracias a que pasa por varios procesos de filtrado o colado, donde se retira el suero de leche, la lactosa y hace que sus proteínas ¡Se concentren!

Y entonces, cuál es el yogur griego

Ya podemos encontrar varias marcas de buena calidad (pero otras no tanto); por lo que prepare esta guía de las mejores marcas de Yogur griego para que las traigas en tu celular y sepas cuál es el mejor yogur griego indicado que debes o te recomiendo comprar.

cuál es el yogur griego y cuáles sabores son los mejores de comprar

Siempre vete por la versión natural, evita el yogurt griego que viene de sabores (traen siempre azúcares, almidones, colorantes y casi siempre mucha azúcar no natural que no necesitamos); prefiere agregar para dar un sabor unos cubos de fruta como:

  • 1 manzana picada.
  • 1 pera picada.
  • 1 mango en cubos.
  • 1 plátano en rodajas.
  • 1 kiwi
  • 1 taza de fresas o frambuesas o zarzamoras.

Puedes endulzar con 1 cdita de miel de abeja o agave o un poco de stevia.

cuál es el yogur griego que debo comprar: Aprendiendo a leer la etiqueta

Busca estos ingredientes:

Te comparto los mejores Tip´s que debes saber para reconocer cuál es el mejor yogur griego.

1.- No te dejes guiar sólo por el empaque del producto: Sí, adivinaste muchas veces mienten, aprovechando la mercadotecnia, publicidad etc.

2.- Ubica siempre los ingredientes del empaque: Como regla un buen yogur griego debería contener como máximo de 2 a 3 ingredientes. Ni uno más, porque generalmente si los traen son productos innecesarios y que podrían ser nocivos para tu salud.

3.- Los ingredientes que debería contener tu yogur griego deberían ser: Leche, cultivos lácticos y si acaso leche en polvo. ¡Ni un ingrediente más

Evita de prefencia que traiga ingredientes como:

  • Almidón modificado
  • Harinas
  • Espesantes
  • Edulcorantes
  • Colorantes
  • Saborizantes
  • Jarabes, azúcares, etc.

 

cuál es el yogur griego con más proteína del mercado por porción

Todos en su versión natural.

¿cuál es el yogur griego saludable, más económico en México?

Yoplait Natural griego sin azúcar

cuál es el yogur griego, que no recomiendo del mercado en México

  • Yoplait Griego versión normal
  • Vitalinea Griego
  • Oikos Griego
  • Grekos yogur griego de LALA

cuál es el yogur griego saludable  que llego primero a México

Fage 0%

cuál es el yogur griego más fácil de encontrar

Para contestar está pregunta te ayudará enlistando mis marcas favoritas, y donde puedes encontrar cada una generalmente para que lo anotes dentro tus tips saludables.

  • Healthy’s en Cuernavaca aquí
  • Fage 0% En costco, superama
  • Kirkland en costco
  • Chobani  en Superama, Fresko, walmart, Chedraui, comercial mexicana
  • Extra special en Superama
  • Onei   En superama, comercial mexicana
  • Yoplait natural sin azúcar en Sam’s, superama, Chedraui, comercial mexicana, walmart

Guía fácil sobre marcas, beneficios y usos del yogur griego para celular.

Nos vemos en el próximo artículo endietado, un placer ayudarte a cuidar tu salud y la de tu familia.

2 comentarios en “Cuál es el yogur griego: Te explico sus beneficios y cómo elegir el mejor

  1. Mi eres cruz dice:

    Me pareció muy interesante
    La Nutriologa me dijo del fage
    Muchas veces estamos en un error pensando que comemos sano MUCHAS GRACIAS POR TU INFIRMACION
    Por años consumí Lala Lightnatural

    1. ¡Gracias por leernos! Estamos para apoyarlos.

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