Fiestas, Recetas saludables

Receta saludable: Chocobrownie sin azúcar ¡Bajo en calorías!

Receta quema grasa: ¡Chocobrownie saludable!

Llegó la Navidad y con ella nuestro Chocobrownie sin azúcar ¡Delicioso!

¿Y si te luces con un postrecito saludable en estos días para tus seres queridos? Te comparto esta Receta saludable: Chocobrownie sin azúcar ¡Bajo en calorías!, es una manera fácil y saludable de preparar brownies, lo llamo Chocobrownie sin azúcar, ¡saludable adicción!

No te arrepientas de todo lo que has comido cuando la balanza indique que, indefectiblemente, has subido de peso. Toma las medidas necesarias y  ¡Evita subir de peso en Navidad!

Además de las razones estéticas, existen otras razones por las que cuidarse de los excesos es importante. En estos días de festejos es cuando se presentan complicaciones del corazón, como los infartos y otros ataques cardíacos con mayor frecuencia, los excesos en la comida y bebida también pueden desencadenar cuadros agudos de gastritis, colecistitis (inflamación de la vesícula) o pancreatitis (inflamación del páncreas).

Por otro lado, recuerda que subir un par de kilos es fácil, ¡demasiado fácil!. Todas las calorías extra cuentan, pero bajar ese par de kilos no es tan sencillo, o al menos, no tan rápido.

Aunque parezca imposible, se puede disfrutar de las fiestas de Navidad y Año Nuevo sin engordar. Te invito a leer el artículo de “Tips para comer bien y adelgazar en Diciembre” para que sobrevivas a las fiestas.

¡LA NAVIDAD Y AÑO NUEVO SON 4 DÍAS! 24, 25, 31 de Diciembre y 1 de Enero. ¡Ni uno más ni uno menos!

Come y disfruta de los tuyos, pero ten en cuenta que los días en los que realmente son Navidad, son el 24 por la noche y el 25 por la mañana y Año Nuevo, el 31 de diciembre y el 1 de enero.

¡No el 22 ni el 23 ni el 26 ni el 27! No valen excusas, Si no al final vas a recuperar los kilos que con tanto esfuerzo has perdido e incluso te pondrás alguno de más. Más bien debes estar listo para Renovarte este 2018.

Bueno sin más explicación te dejo mi Receta saludable: Chocobrownie sin azúcar, sin harinas, ni azúcar, y con cero culpas.

Receta saludable: Chocobrownie sin azúcar ¡Bajo en calorías!

Receta saludable y economica

Ingredientes:

  •  3 huevos
  • 1 clara de huevo
  • 1/3 de aceite de canola o coco o aguacate
  •  1 cda. de crema de almendras
  •  1/3 de agua
  • Un chorrito de vainilla
  •  1 y 1/2 taza de edulcorante cero calorías de tu preferencia
  •  200 gr. de tableta de chocolate oscuro sin azúcar derretido
  • 1 taza de harina de coco o harina de almendras o de avena
  • 1 cdta. de polvo para hornear
  •  3/4 de taza de cacao en polvo sin azúcar

Modo de Preparación de la receta saludable de Chocobrownie sin azúcar:

  1. Precalienta el horno a 350 ºF.
  2. En un bowl, mezcla los huevos, el aceite, la mantequilla de almendras, el edulcorante y la vainilla.
  3. Agrega todos los ingredientes secos y ve añadiendo agua mientras revuelves.
  4. Vierte la mezcla en un molde cuadrado.
  5. Hornea por 25 minutos

Espero que esta Receta saludable: Chocobrownie sin azúcar pueda servirte para que disfrutes de esta época y llegues al mes de enero orgulloso de haber sobrevivido ante tantas tentaciones y dispuesto a comenzar un nuevo año en forma saludable, pero sobre todo listo para Renovarte.

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Receta saludable con pollo

¡Es tu momento de lucirte y demostrar que también los #endietados sabemos disfrutar! Este 2018 a estrenar ropa nueva con el nuevo look.

¿Cuál es tu postre saludable favorito para esta Navidad?

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¡Feliz navidad y Próspero Año Nuevo!

Atentamente,

Fernanda hurtado nutriologa en cuernavaca nutriologa en jiutepec firma

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Un comentario en “Receta saludable: Chocobrownie sin azúcar ¡Bajo en calorías!

  1. Edna dice:

    En la receta no dice en qué momento agregar el chocolate derretido

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