#EnDietados, Alimentos saludables, Recetas saludables

Receta de galletas de avena y canela + ¡Conoce todos los beneficios de la canela!

Receta de galletas de avena y canela + ¡Conoce todos los beneficios de la canela!

Receta de galletas de avena y canela + ¡Conoce todos los beneficios de la canela!

Comunidad endietada, hoy les voy a platicar un poco más de la canela, si han visto ya nuestras recetas, tratamos de agregarla siempre que se puede y es que ¡Nos encanta! y cómo no amarla si tiene un sabor exquisito, su olor es una delicia y bueno, los beneficios de la canela son muchísimos, ¡Pues yo la amo! ¿Y tú?

Si aún no la amas, bueno, espera a leer esto para empezar desde ya a integrarla a tu día a día, aquí te dejo algunos beneficios que nos brinda:

 

¡Conoce todos los beneficios de la canela!

  1. La canela es buenísima para la hinchazón estomacal

La canela ayuda a prevenir el malestar estomacal, además puede aliviarte de esa molesta inflamación cuando algún alimento te cae pesado. Pruébala agregándola a una infusión después de la comida.

 

  1. Otro de los beneficios de la canela es que es un remedio contra los resfriados

Usa media cucharadita de canela y 1 de miel y tómala para aliviar el resfriado.

 

  1. Canela anti-edad

La canela es uno de los 7 antioxidantes naturales, ayuda a proteger nuestra piel de los agentes externos que perjudican a la salud de nuestra piel, agrégala diariamente y obtén sus beneficios.

 

  1. La canela previene el Alzheimer

 

  1. Controla el azúcar en sangre

En varios estudios se ha demostrado que uno de los beneficios de la canela es que ayuda a mejorar el control del azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Y para las personas que no tenemos diabetes también nos beneficia, ya que nos ayuda a reducir el pico de azúcar en sangre y a prevenir la caída posterior que nos da esa sensación de cansancio. Así que añade cada mañana a tu desayuno un poquito de canela.

 

  1. La canela es un relajante muscular

Su delicioso olor y sus increíbles propiedades anti-inflamatorias, la hacen un remedio natural ideal para los deportistas, para dejar de sufrir por músculos adoloridos.

 

Buenísimo los beneficios ¿verdad?

Pues ahora a integrarla en nuestra dieta ¡No hay límites! Experimenta, puedes añadirla al café, té, a tu mug cake de avena, hot cakes saludables, a unos pastelitos con chocolate, pollo ¡Uff sin fin de ideas!

 

Y por último te comparto una deliciosa receta de galletas de avena y canela

 Receta de galletas de avena y canela

 

Ingredientes

  • 300 grs de harina de avena
  • 2 huevos
  • 1 sobre de levadura
  • 2 yogur griegos sin azúcar
  • stevia
  • vainilla
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de canela

 

 

Modo de preparación

1.- Vamos a precalentar el horno a 180º

2.- En un bowl vamos a mezclar, aceite de oliva, 2 huevos, vainilla y stevia al gusto

3.- Ya que esté bien mezclado agregamos los 2 yogurts y mezclamos perfectamente.

4.- En otro bol mezclamos: harina de avena, levadura y 2 cucharadas de canela

5.- Tomamos la mitad de la mezcla que hicimos con la harina de avena y la vaciamos a la mezcla del yogur y revolvemos hasta que quede muy bien mezclado y seguimos agregando lo demás de harina hasta que se vayan integrando todo muy bien.

6.- Amasamos la masa para las galletas y la colocamos en la mesa para que no se pegue y seguimos amasando.

7.- Ya que esté bien la, la aplanamos con un rodillo.

8.- Y con el molde que más nos guste vamos a formar galletas y las vamos a ir colocando sobre un plato de aluminio con papel para hornear.

9.- Hornear por 30 minutos a 180º

 

¡LISTO!

Espero que te guste la receta y te animes a prepararla, recuerda que entre más atractiva sea, más fácil será de llevar un estilo de vida saludable.

 

Gracias por leernos y no olvides suscribirte para recibir más contenido de calidad.

¡Hasta pronto!

 

Con amor,

Karla hurtado diseñadora firma

Related Posts

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Suscríbete y recibe
contenido muy saludable
directamente en tu correo electrónico