Sucede que muchas marcas de cereales logran confundir a los consumidores, pero ¿Cómo lo hacen? Fácil, mostrándolos como cereal saludable y nutritivos; desgraciadamente en realidad son todo lo contrario.
Es como si los vistieran con la mejor ropa, peinado, un poco de perfume, y ¡Listos para aparentar que el contenido es realmente saludable!
Una excelente y sencilla manera de lograr aparentar ser un cereal saludable sano y natural son sus etiquetas:
- ¡Saludable para el corazón!
- ¡Alto en fibra!
- Contiene 25 gramos de granos integrales
- Ricos en antioxidantes, vitamina C y E
- Sólo tiene que añadir todos estos beneficios para la salud.
Lo más triste es que el cereal es sin duda uno de los peores alimentos para tu cintura y salud.
Ahora bien, existen algunas raras excepciones; pero cuando se trata de las cajas «regulares» que almacenan los estantes del pasillo de los cereales en el Súper, por lo general son muy, muy…. ¡No te gustará saberlo!
Aquí está la cruda realidad
Casi el 98% de los estantes que invaden los supermercados contienen 51 Ingredientes
De los cuales:
- 10 son diferentes fuentes de azúcar
- 7 tipos de maíz derivados principalmente de maíz modificado genéticamente, incluido el jarabe de maíz y almidón de maí
- Ingredientes de trigo inflamatorios y gluten.
¡Y los peores!
Aceite de canola y de soya.
De modo que, ¿Sigues pensando que son saludables? ¡Yo no!, pero existen opciones más saludables que necesitas probar.
Si quieres saber un poco más acerca de cómo comprar en el supermercado y de cómo leer etiquetas visita otro de mis artículos dando clic aquí.
Disfruta del mejor sustituto (Este sí es cereal saludable)
Si lo que buscas es un cereal saludable, te recomiendo preparar Refriavena
Una alternativa sana y deliciosa que sólo contiene 3 ingredientes y todos son 100% naturales:
Ingredientes
- Yogurt Griego Healthy’s o Fage 0%
- Avena de hojuela entera
- Zarzamoras o Fresas rebanadas.
Modo de preparación
Combina todos los ingredientes en un frasco, refrigéralo un día antes para disfrutar a la mañana siguiente de un exquisito desayuno saludable.
TIP: Adiciona una cucharadita de chía y stevia.
Es importante que elimines los cereales en caja de tu casa, de modo que comiences a consumir cereales enteros, alimentos REALES Y NATURALES.
Más aún si tu objetivo es conseguir un vientre plano rápidamente.
¿De qué otra forma preparas tu avena? Deja tu receta en los comentarios, para así compartir conocimiento.
Deja un comentario