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Rosca de Reyes casera: Receta fácil y totalmente saludable

Rosca de Reyes Saludable

¡Hola Comunidad de Endietados!

Este mes de Enero me di a la tarea de compartir con todos ustedes una deliciosa receta para aprender a preparar rosca de reyes saludable. La mejor opción para disfrutarla con la familia.

Lo más importante es buscar las mejores alternativas que nos ayuden a seguir con nuestra meta, ¡Sin descuidar nuestra alimentación!. ¡Ojo!  No quiere decir que nos vamos a privar de antojos, siempre hay opciones saludables.

Es  por eso que el día de hoy voy a compartirte esta receta fácil para preparar en casa. 

Rosca de Reyes Saludable

Ingredientes:

  • 1 taza de avena
  • 1 huevo
  • 5 claras
  • 1 cucharada de royal
  • 1 cucharada de canela
  • 1 cucharada de vainilla
  • 100 ml de leche de almendras sin azúcar
  • 2 sobres de stevia

Para la decoración:

  • ½ taza de yogurt
  • 4 cucharadas de frutos secos
  • 50grs de chocolate oscuro sin azúcar
  • 1 sobre de stevia

Material:

  • Licuadora
  • Bol y espátula
  • Molde para donas

Modo de Preparación:

  • Molemos en la licuadora la taza de avena.
  • Y le integramos los demás ingredientes.
  • Vaciamos al bol y rociamos spray en el molde y comenzamos a llenar cada uno .
  • Se hornea por 20 o 25 minutos a 200 grados
  • Se puede decorar en la parte de arriba en forma de rosca con frutos secos sin azúcar y un poco de yogurt griego con stevia y chocolate amargo sin azúcar. (opcional)

De verdad deben animarse a probarla es totalmente diferente a lo que están acostumbrados pero les a seguro que les gustará y es una opción mucho más saludable que encaja perfecto con nuestros propósitos para este nuevo año.

Si les gusta la receta no olviden compartirla, darnos like y pero sobre todo subir sus fotos para ver como les quedaron y compartirnos sus tip´s. 

No dejen de ver nuestros videos en Youtube, les comparto esta receta de Cupcakes navideños.

Con tod mi cariño.

dulce arau rofffel firma

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