¡Hola Comunidad de Endietados!
Este mes de Enero me di a la tarea de compartir con todos ustedes una deliciosa receta para aprender a preparar rosca de reyes saludable. La mejor opción para disfrutarla con la familia.
Lo más importante es buscar las mejores alternativas que nos ayuden a seguir con nuestra meta, ¡Sin descuidar nuestra alimentación!. ¡Ojo! No quiere decir que nos vamos a privar de antojos, siempre hay opciones saludables.
Es por eso que el día de hoy voy a compartirte esta receta fácil para preparar en casa.
Rosca de Reyes Saludable
Ingredientes:
- 1 taza de avena
- 1 huevo
- 5 claras
- 1 cucharada de royal
- 1 cucharada de canela
- 1 cucharada de vainilla
- 100 ml de leche de almendras sin azúcar
- 2 sobres de stevia
Para la decoración:
- ½ taza de yogurt
- 4 cucharadas de frutos secos
- 50grs de chocolate oscuro sin azúcar
- 1 sobre de stevia
Material:
- Licuadora
- Bol y espátula
- Molde para donas
Modo de Preparación:
- Molemos en la licuadora la taza de avena.
- Y le integramos los demás ingredientes.
- Vaciamos al bol y rociamos spray en el molde y comenzamos a llenar cada uno .
- Se hornea por 20 o 25 minutos a 200 grados
- Se puede decorar en la parte de arriba en forma de rosca con frutos secos sin azúcar y un poco de yogurt griego con stevia y chocolate amargo sin azúcar. (opcional)
De verdad deben animarse a probarla es totalmente diferente a lo que están acostumbrados pero les a seguro que les gustará y es una opción mucho más saludable que encaja perfecto con nuestros propósitos para este nuevo año.
Si les gusta la receta no olviden compartirla, darnos like y pero sobre todo subir sus fotos para ver como les quedaron y compartirnos sus tip´s.
No dejen de ver nuestros videos en Youtube, les comparto esta receta de Cupcakes navideños.
Con tod mi cariño.
