¿Sabías que el café es alto en antioxidantes? Estos te ayudan a elevar el colesterol bueno y previenen la diabetes, ayudando a acelerar tu metabolismo en la quema de grasa, además te dan energía para mejorar la concentración.
El café también reduce el riesgo de que aparezca el cáncer de colon y reduce en un 20% el riesgo cardiovascular. Maravilloso ¿no les parece?
Bueno amigos el día de hoy les comparto esta receta súper fácil y rápida de elaborar un postre saludable. Y lo digo así porque les confieso que hace algunos años lo que menos me importaba era si la receta era saludable o no.
Como muchos yo lo que quería era que fuera deliciosa y ahora que tengo el apoyo de una excelente Nutrióloga, mi hija Fernanda Hurtado, estoy trabajando con un plan de alimentación personalizado, para mejorar mis hábitos y bajar de peso. Por eso hoy en día me preocupo realmente de los productos que hago y que comparto, y claro además de ser ricos, ¡Te aportan beneficios a la salud!
Bueno, ¡Comenzamos con nuestra receta deliciosa!
Postre saludable: Brownies de Choco-Café
Ingredientes para tu postre saludable: Brownies de Choco-Café
- 400 gramos de chocolate amargo sin azúcar
- 1 taza de mantequilla de maní
- 3/4 de taza de edulcorante sin calorias
- 3 huevos
- 1/3 de taza de harina de Almendras
- 1 cucharadita de cacao en polvo
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- Spray Antiadherente de canola.
Materiales:
- Espátula
- Bowl para batir
- Molde para hornear
¿Cómo preparamos esta deliciosa Receta?
- Precalienta el horno
- Derrite el chocolate, junto con la mantequilla de cacahuate sin azúcar en el micro por 2 minutos por 2 minutos aproximadamente.
- Saca del micro y agrégale el edulcorante y los huevos.
- Agrega los ingredientes secos y revuelve en forma envolvente.
- Vacía la mezcla en 1 molde rectangular, previamente engrasado con spray.
- Hornea por 20 minutos.
- Por último decóralo con un poco de chocolate sin azúcar derretido y almendra en trocitos.
¿Qué tal les pareció la receta de este delicioso postre saludable?, nada complicada, en verdad que es sencilla y lo más importante saludable y le aporta beneficios a tu salud.
Platícame que tal te quedó y con quién la compartiste. ¡Seguro sería una excelente opción para el día de las madres!
Más recetas saludables en vídeo
Les dejo la lista de recetas de nuestro canal de Youtube para que sigan cocinando rico y saludable 🙂
Un abrazo,
